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Batida de aveia e mamão para perder 6 quilos em 10 dias

O índice de obesidade tem aumentado muito nos últimos anos. A situação é tão grave que em algumas localidades já é considerada um problema de saúde pública. A modernidade trouxe muitos avanços tecnológicos, porém essa doença acaba sendo uma das consequências. Como exemplo podemos citar a televisão.

Antigamente para mudar o canal da TV era preciso se levantar do sofá. No entanto, hoje em dia basta apenas um clique em seu controle remoto. Até mesmo comprar os alimentos é mais fácil, pois quase tudo é possível comprar através da internet.

Por isso, muitas pessoas acenderam o sinal de alerta e tentam levar uma vida mais saudável. Porém, perder peso não é algo muito fácil e tem muita gente que encontra dificuldade em conseguir atingir seu objetivo.

Pensando nisso, esse artigo vai ensinar uma receitinha deliciosa para ajudar você a perder peso de uma maneira rápida, gostosa e saudável. No mercado encontra-se várias bebidas que prometem ajudar no emagrecimento, mas esse shake é um poderoso aliado e usando da forma correta é possível perder até seis quilos em aproximadamente 10 dias.

Vale ressaltar que ter uma dieta equilibrada conciliada com a prática de atividade física é o ideal para atingir rapidamente o objetivo desejado. Para fazer esse milkshake você vai precisar de poucos ingredientes.

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de aveia
  • 1 pedaço grande de mamão (também pode ser substituído por uma xícara de morangos)
  • 2 amêndoas
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 2 colheres de chá de melhores
  • 1 xícara de água

Modo de preparar

Adicione todos os ingredientes dentro do liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea. Beba em seguida para aproveitar as propriedades. O shake deve substituir o jantar.

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